农家内掌柜

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下提高声音道,“什么叫大熔炉啊?老百姓怎么转变成战士,这就是第一关。”

“各班带回!”的口令声中。

“跑步,走!”

以班为单位跑步离开,开始了训练第一课:拔军姿!

话说没有好的军姿就训不出好的队列。

高蕾先说明动作要领,“脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约六十度;两脚挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。……”

站军姿,走正步。

高蕾声音洪亮地说道,“两眼目视前方,上体保持正直,每分钟一百一十六,到一百二十二步……”顿了一下道,““现在是我示范,等会谁要不行就小心点”。”

“全体都有,听口令,齐步走。”

“一二一!”

第一天训练你不能指望她们一下子动作标准,走起路来英姿飒爽。

队伍中有些人怕自己走的不好,边走边左顾右盼,模仿着走的好的。

“立定!向后转。”

“齐步走。”

“一二一。”

摆臂练习,五五面

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